Pilates im physioWerk.
Pilates vereint Atmung, fliessende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte heraus. Körper und Geist werden gleichermassen beansprucht. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähgkeit werden mit Pilates Ihr Körperbewusstsein, Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Ausdauer, Koordination und Atmung verbessert. Der gesamte Körper wird gestärkt - insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur - und ins Gleichgewicht gebracht. Durch regelmässiges Training dieser tiefen Muskulatur entsteht ein neues Körpergefühl, eine neue Körperhaltung!
Im physioWerk. legen wir Wert auf Qualität statt auf Quantität! Die korrekte Ausführung der Bewegung stehen im Fokus und das Pilates wird in Kleingruppen durchgeführt. Auf Wunsch werden auch Einzellektionen angeboten.
Pilatesgruppen
Dienstag um 18:15 - 19:05
Freitag um 9:15 - 10:05 (zur Zeit ausgebucht)
Dauer ca. 50 Minuten