Pilates im physioWerk.

Pilates vereint Atmung, fliessende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte heraus. Körper und Geist werden gleichermassen beansprucht. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähgkeit werden mit Pilates Ihr Körperbewusstsein, Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Ausdauer, Koordination und Atmung verbessert. Der gesamte Körper wird gestärkt - insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur - und ins Gleichgewicht gebracht. Durch regelmässiges Training dieser tiefen Muskulatur entsteht ein neues Körpergefühl, eine neue Körperhaltung!

Im physioWerk. legen wir Wert auf Qualität statt auf Quantität! Die korrekte Ausführung der Bewegung stehen im Fokus und das Pilates wird in Kleingruppen durchgeführt. Auf Wunsch werden auch Einzellektionen angeboten.

Wenn Vorkentnisse in Pilates fehlen, empfehlen wir 2 Einführungslektionen (2 x 30 Minuten) für das Erlernen der richtige Atmung und für das Kennenlernen der Stabilisation der Körpermitte, welches anschliessend während den Pilateslektionen intensiv praktiziert wird.

Sie können sich für die Pilateslektionen über sportsnow einschreiben. Die Einführungslektionen finden nach Absprache statt.

Pilatesgruppen

Dienstag um 18:15 - 19:05

Mittwoch um 18:00 - 18:50

Freitag um 9:15 - 10:05

Dauer ca. 50 Minuten

Preise

Gruppenlektion 30.-Sfr

einmalige Schnupperlektion: 20.- Sfr

10er Abo (3 Monate gültig): 270.- Sfr

Einzellektion oder Einführungskurs ca. 30 Min.: 65.- Sfr

Einzellektion ca. 60 Min.: 125.- Sfr

Ihre Ansprechperson

Regula Frouzakis

Physiotherapeutin und Pilatestrainerin

 

 

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