Pilates

NEU im physioWerk.

Pilates vereint Atmung, fliessende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte heraus. Körper und Geist werden gleichermassen beansprucht. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähgkeit werden mit Pilates Ihr Körperbewusstsein, Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Ausdauer, Koordination und Atmung verbessert. Der gesamte Körper wird gestärkt - insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur - und ins Gleichgewicht gebracht. Durch regelmässiges Training dieser tiefen Muskulatur entsteht ein neues Körpergefühl, eine neue Körperhaltung!

Im physioWerk. legen wir Wert auf Qualität statt auf Quantität! Die korrekte Ausführung der Bewegung stehen im Fokus und das Pilates wird in Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmer durchgeführt. Auf Wunsch werden auch Einzellektionen angeboten.

Während zwei obligatorischen Einführungslektionen (2 x 30 Minuten) lernen Sie die richtige Atmung und Stabilisation Ihrer Körpermitte kennen. Danach können Sie sich selbständig in die Pilatesstunden einschreiben. Die Einführungslektionen finden nach Absprache statt.

Die Pilateslektionen finden jeden Dienstag und Donnerstag um 16:45 und um 17:45 statt. 

Dauer ca. 50 Minuten

SportsNow

 

 

Preise

Gruppenlektion 30.-Sfr

einmalige Schnupperlektion: 20.- Sfr

10er Abo (3 Monate gültig): 270.- Sfr

Einzellektion ca. 30 Min.: 60.- Sfr

Einzellektion ca. 60 Min.: 110.- Sfr

Einführungskurs (2 x 30 Min.): 110.- Sfr

 

Ihre Ansprechperson

Carmen Merz

Physiotherapeutin und Pilatestrainerin